Prezy adalah suatu software di mana kita dapat menggunakaannya untuk berpresentasi. tampilannya sangat berbeda dengan ms. powepoint.
bisa dilihat contohnya dari presentasi senam lantai saya (mumpung lagi bikin, lagi dapet sial dapet bagian senam lantai padahal pengennya basket #curcol :P )
daripada baca penjelasan panjang lebar mending buka http://prezi.com/recommend/tjkz9d9buhzg/ trus bikin member. soalnya buat masuk ke applikasinya butuh login juga.
step 1 :kalo udah dua-duanya di download instal prezynya.
step 2 : ubah jadi fullversion dengan run as date
buka file run as date di laptop anda
Browse Shorcut Prezi Desktop (seperti pada gambar)
Ubah Tanggalnya Ke Masa Lampau atau Masa Lalu (Contoh : Saya Install Prezi ini Tahun 2012, input Di Software Run As Date nya Tahun 2006 atau bisa lebih ke masa lalu lagi)
Untuk Tanda Checklistnya, Ikuti Sperti Gambar Dibawah ini
Sekarang Buatlah Desktop Shorcutnya Yang nntinya Prezi Desktop ini akan kita jalankan dengan shorcut yang kita baru buat ini...
hasilnya :
Selesai Deh, kalau mau jalanin Softwarenya, pakai Shorcut yang kita buat tadi
Sekarang kita bisa gunakan Prezi Desktop ini selama Ribuan Hari
Nb: tutorial bikin fullversionnya copas dari web sebelah :D
Sebenernya ini tugas buat presentasi penjaskes. sekalian biar filenya gak ilang mending ditaruh diblog deh. selain bisa bantu yg lain juga. kali aja ada yg butuh info tentang senam lantai :)
Senam Lantai (Flour
Exercise) adalah satu bagian dari cabang Senam, yang gerakan-gerakannya
dilakukan di atas lantai (Matras) atau Permadani. Senam ini disebut juga senam
bebas karena Pesenam tidak menggunakan alat bantu selain lantai (matras) dengan
ukuran 12 x 12 meter atau menggunakan matras dengan lebar 1 meter dan panjang
sesuai kebutuhan untuk menjaga keamanan.
Sejarah
Senam pertama kali diperkenalkan pada zaman Yunani
kuno. Senam berasal dari kata Gymnastics, Gymnas berarti telanjang, sebab pada
waktu itu orang-orang berlatih tanpa memakai pakaian. Sedangkan Gymnasium
adalah suatu tempat yang dipergunakan untuk mengadakan latihan senam. Pada
zaman itu Gymnastik dilakukan dalam rangka upacara-upacara kepercayaan yaitu
guna menyembah dewa Zeus.
Pada awal permulaaan abad ke-20, senam telah menjadi
rencana pendidikan di sekolah-sekolah Amerika. Hal ini berkat usaha dari
Dr.J.F.Williams, Dr.Dubly sorgen dan Thomas D.Wood.
Frederik Jahn adalah bapak Gymnastik, dia
memkombinasikan latihan-latihan gimnastik dengan pertunjukan-pertunjukan
patriotik. Dia juga menemukan beberapa perelatan senam, diantaranya adalah
palang horizontal, palang sejajar, kuda-kuda melintang, dan bak lompat.
Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman
penjajahan Belanda. Pada waktu itu namanya “Gymnastiek”, zaman jepang dinamakan
“Taiso”. Pemakaian istilah “senam” sendiri kemungkinkan bersamaan dengan
pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport.
Jenis dan Macam senam Lantai
1. BERGULING (ROLL)
Cara melakukannya sebagai berikut: a. Sikap permulaan jongkok,kedua tangan menumpu
pada matras selebar bahu. b. Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk,
kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. c. Mengguling ke depan dengan mendaratkan
tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki di lipat rapat pada dada. d. Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras,
pegang mata kaki dan berusaha bangun. e. Kembali kesikap semula atau berdiri Ket: selain
berguling ke depan ada juga berguling ke belakang atau roll belakang yaitu
dengan sikap awal yang
sama dengan guling depan tetapi arahnya kebelakang atau mundur
2. KAYANG.
Kayang adalah sikap membusur dengan posisi kaki
dan tangan bertumpu pada matras dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat perut dan panggul. Nilai
dari pada gerakan kayang yaitu dengan menempatkan kaki lebih tinggi memberikan tekanan
pada bahu dan sedikit pada pinggang. Manfaat dari gerakan kayang adalah untuk
meningkatkan kelentukan bahu,bukan kelentukan pinggang.
Cara melakukan gerakan kayang sebagai berikut. a. Sikap permulaan berdiri, keduan tangan
menumpu pada pinggul. b. Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk,
kepala di lipat ke belakang. c. Kedua tangan diputar ke belakang sampai
menyentuh matras sebagai tumpuan. d. Posisi badan melengkung bagai busur.
3. SIKAP LILIN.
Sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang
kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, pinggang ditopang kedua
tangan dan pundak tetap menempel pada lantai. Dalam melakukan sikap lilin, kekuatan
otot perut berfungsi untuk kedua tangan menopang pinggang. Cara melakukan gerakan sikap lilin sebagai
berikut: a. Tidur terlentang, kedua tangan di saping
badan, pandangan ke atas. b. Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat. c. Yang menjadi landasan adalah seluruh pundak
dibantu kedua tangan menopang pada pinggang. d. Pertahankan sikap ini beberapa saat.
4. GULING LENTING.
a. Latihan rangkaian berakan berguling.
Cara melakukannya sebagai
berikut: 1. Sikap permulaan berbaring menelantang atau
duduk telumpar. 2. Mengguling ke belakang, tungkai keras, kaki
dekat kepala, lengan bengkok, tangan menumpu di samping kepala,
ibu jari dekat dengan telinga. 3. Mengguling ke depan disertai dengan lecutan
tungkai ke atas depan, tangan menolak badan melayang dan membusur,
kepala rapat. 4. Mendarat dengan kaki rapat, dorong panggul ke
depan, badan membusur dengan keras ke atas.
b. Lenting kepala/dahi Cara melakukannya sebagai
berikut: 1. Membungkuk bertumpu pada dahi dan membentuk
segi tiga sama sisi, punggung tegak lurus, tungkai rapat dan
lurus, jari-jari kaki bertumpu di lantai. 2. Mengguling ke belakang disertai lecutan
tungkai serentak tangan menolak sekuat-kuat kepala pasif, badan melaayang
dan membusur. 3. Mendarat dengan kaki rapat, badan membusur
lengan ke atas.
5. BERGULING KE DEPAN DILANJUTKAN LENTING
TENGKUK/KEPALA Sebelum latihan rangkain gerakan berguling ke
depan lenting tengkuk/kepala, akan di bahas dulu bagaimana melakukan guling depan yang
betul. Cara melakukan gerakan guling
depan sebagai berimut: a. Sikap permulaan jongkok tangan menumpu pada
matras selebar bahu. b. Luruskan kedua kaki, siku tangan di tekuk,
kepala dilipat sampai dagu dengan menyentuh dada. c. Mengguling ke depan dengan mendaratkan kuduk
terlebih dahulu dan kedua kaki dilipat rapat pada dada. d. Kedua tangan melepaskan tumpuan dari matras,
pegang mata kaki dan berusaha bangun. e. Kembali berusaha jongkok.
6. BERDIRI TANGAN (HANDS STAND).
a. Berdiri Tangan (Hands Stand) 1. Sikap permulaan berdiri tegak, salah satu
kaki sedikit ke depan. 2. Bungkukkan badan, tangan menumpu pada matras
selebar bahu lengan keras, pandangan sedikit ke depan, pantat
didorong setinggi-tingginya, tungkai depan bengkok sedang tungkai belakang lurus. 3. Ayunkan tungkai belakang ke atas, kencangkan
otot perut. 4. Kedua tungkai rapat dan lurus merupakan satu
garis dengan badan dan lengan, pandangan diantara tumpuan tangan,
badan dijulurkan ke atas. 5. Perhatikan keseimbangan.
b. Berdiri Tangan Dengan Sikap Kaki Dibuka 1. Sikap permulaan berdiri tegak, salah satu
kaki sedikit ke depan. 2. Bungkukan badan, tangan menumpu pada matras
selebar bahu lurus, pandangan sedikit lurus ke depan, pantat
didorong setinggi-tingginya, tungkai ke depan bengkok, sedang tungkai belakang lurus. 3. Ayunkan tungkai belakang ke atas, diikuti
tungkai yang lain. 4. Kedua tungkai rapat dan lurus merupakan satu
garis dengan lengan, setelah itu kaki di buka ke samping kiri dan kanan,
pertahankan sikap ini beberapa saat, selanjutnya kaki dirapat kembali lalu dibuka ke depan
dan ke belakang pandangan diantara tumpuan kedua tangan atau matras.
